Una investigación conducida por profesionales de Harvard desveló que encontrar la felicidad en el trabajo es una meta asequible mediante una serie de estrategias apoyadas por la ciencia. Según Amy Wrzesniewski, profesora de psicología organizacional en la Universidad de Yale, "encontrar significado en nuestra área laboral es uno de los aspectos más importantes".
Los especialistas recomiendan que lograr un equilibrio entre el trabajo y el ámbito personal es crucial para obtener una mayor felicidad y bienestar. De acuerdo a Michael Norton, profesor de la Universidad de Harvard, dedicar tiempo a actividades que disfrutemos fuera del trabajo, como compartir momentos con la familia y amigos, dedicarse a pasatiempos o simplemente descansar, puede potenciar nuestra calidad de vida.
Fijar límites definidos y dar prioridad al tiempo para actividades extralaborales también es esencial para prevenir el desgaste y mantener un equilibrio saludable. Por otra parte, practicar la gratitud y el reconocimiento en el entorno de trabajo puede contribuir significativamente a nuestra salud emocional.
Además, explorar oportunidades para crecer y evolucionar en el trabajo puede hacer nuestra conexión con este sea mucho más gratificante y productiva. Valorar y apreciar las contribuciones del equipo, así como fortalecer los lazos dentro del mismo, pueden generar un ambiente de trabajo más optimista y colaborativo.
La habilidad de escuchar y sentirse escuchado también es crucial para lograr la felicidad en el trabajo, ya que facilita el intercambio de ideas y fortalece el compromiso con la organización. La confianza también es fundamental para poder expresar ideas y experimentar cosas nuevas sin el miedo de cometer errores.
